過敏性腸炎ガス型で鬱病になりました

こんにちは🌞

最近学校に行って1時間授業受けただけで疲れるし、

お腹の調子も良くない。(いつも)

夜ふとした瞬間に涙が流れてくる。

友達が遊ぼうと誘ってきても、なぜか出かける気にもなれず、、、断ってしまう。

私は過敏性腸炎 ガス型です。

高校入学したばかりの頃、陰口を言われるようになって、その頃から周りや、関係ない人までが私の悪口を言ってるように聞こえる。怖いという風な錯覚？を感じる取るようになりました。

私は元々お腹が弱いです。

緊張するときもお腹が痛くなって、下痢や便秘を繰り返します。そしてガス(おなら)が頻繁に出るようになりました。

そして人前に出るのが前より苦手になった。

高校生の頃からガスが気になって、授業中自分の後ろの人に迷惑になっていないのか、とても心配で、勝手にガスが漏れていたらどうしようとかとても不安になりました。そして今でも、「臭い」という言葉には過剰に反応してしまいます。

親に相談したけど、野菜フルーツもっと多くたべたら？としか言われないし、内科を受診したけど整腸剤しかもらえないし、一生治らないのかな。。ただ時間が過ぎる人生を過ごすだけになってるって思いながらも、大学生になりました。

高校卒業して親元を離れてもやはりガスとお腹の調子が常に悪くてストレスが溜まるばかり。

一年に2回はストレス性胃腸炎になってたくらい酷かった😰

私の症状としては、

• 家を出る前は必ず便を出してからじゃないと不安
• 電車や授業などで後ろに人が居ると怖い
• 常に周りの言動が気になる。
• 疲れが出やすくなった
• 動悸がする
• 前よりもどんどん痩せた
• 楽しみが薄れた
• お腹の違和感
• 便秘下痢の繰り返し
• おならの多さ、ガス漏れが気になる
• 自分のニオイが気になる

心療内科と精神科は似たようで違う

心療内科はストレスからくる体の異常など。

私は心療内科と内科が一緒になってるところをネットで探して受診しました！

おならについて病院に相談するのが恥ずかしいというのがありましたが、このままじゃダメだと思い行くことを決めました。

おならは特に女性に症状が多いそうです。

病院に行ったら先生が優しくて行ってよかったと思っています。

その後薬を貰いに薬局に行ったら、

薬剤師さんと栄養士さんからアドバイスをもらいました。

• 血液の循環が悪いと冷えの原因になってそれでお腹の運動も鈍くなるから体を温める。
• 油物の食べ過ぎはガスの原因になる
• タンパク質を摂るようにする。
• 生野菜は冷えの原因になる
• カフェインが入っていないものを飲む

タンパク質の取りすぎはガスの原因になるとネットで見たけど、それは揚げ物とかのことであり、お魚やお肉はバランス良く摂ることが大事だそう。

今は大変だけど、後々行動してて良かったって思える時が来るから、頑張ろうねと言われました。

いい人過ぎて涙が出そうになりました(1639回目)

頑張りすぎる人って辛い時こそ強がっちゃうんです。

弱い部分を見せたくないって思っちゃう。

もうちょっと自分に耳を傾けてみようと思った。

とりま2ヶ月分のお薬処方されたので体のことを第一に頑張る💪