卒業

久々の投稿。

最近は短大を卒業し、引越しをした。

４月からは、もっと学びたく専門学生になる。

短大生活は正直、人間関係でとても苦労した

何かを褒め合わなきゃいけない空気感、必要以上の大きな声で話している声が苦手だった。

２年前の入学するときはそれを覚悟の上で入ったけど、学びたいことよりもストレスが大きく、学校をサボりがちになって行った。

しまいには、はぶられっぱなしだったけど、過去のことをこういう風に言って、どうなるっていうのはない。

唯一いてくれた一人の友達には心から感謝してるし、学校卒業してからも連絡取り合ってる。

　　　　　　　　　４月からの新しい環境に期待

過敏性腸炎ガス型で鬱病になりました

こんにちは🌞

最近学校に行って1時間授業受けただけで疲れるし、

お腹の調子も良くない。(いつも)

夜ふとした瞬間に涙が流れてくる。

友達が遊ぼうと誘ってきても、なぜか出かける気にもなれず、、、断ってしまう。

私は過敏性腸炎 ガス型です。

高校入学したばかりの頃、陰口を言われるようになって、その頃から周りや、関係ない人までが私の悪口を言ってるように聞こえる。怖いという風な錯覚？を感じる取るようになりました。

私は元々お腹が弱いです。

緊張するときもお腹が痛くなって、下痢や便秘を繰り返します。そしてガス(おなら)が頻繁に出るようになりました。

そして人前に出るのが前より苦手になった。

高校生の頃からガスが気になって、授業中自分の後ろの人に迷惑になっていないのか、とても心配で、勝手にガスが漏れていたらどうしようとかとても不安になりました。そして今でも、「臭い」という言葉には過剰に反応してしまいます。

親に相談したけど、野菜フルーツもっと多くたべたら？としか言われないし、内科を受診したけど整腸剤しかもらえないし、一生治らないのかな。。ただ時間が過ぎる人生を過ごすだけになってるって思いながらも、大学生になりました。

高校卒業して親元を離れてもやはりガスとお腹の調子が常に悪くてストレスが溜まるばかり。

一年に2回はストレス性胃腸炎になってたくらい酷かった😰

私の症状としては、

• 家を出る前は必ず便を出してからじゃないと不安
• 電車や授業などで後ろに人が居ると怖い
• 常に周りの言動が気になる。
• 疲れが出やすくなった
• 動悸がする
• 前よりもどんどん痩せた
• 楽しみが薄れた
• お腹の違和感
• 便秘下痢の繰り返し
• おならの多さ、ガス漏れが気になる
• 自分のニオイが気になる

心療内科と精神科は似たようで違う

心療内科はストレスからくる体の異常など。

私は心療内科と内科が一緒になってるところをネットで探して受診しました！

おならについて病院に相談するのが恥ずかしいというのがありましたが、このままじゃダメだと思い行くことを決めました。

おならは特に女性に症状が多いそうです。

病院に行ったら先生が優しくて行ってよかったと思っています。

その後薬を貰いに薬局に行ったら、

薬剤師さんと栄養士さんからアドバイスをもらいました。

• 血液の循環が悪いと冷えの原因になってそれでお腹の運動も鈍くなるから体を温める。
• 油物の食べ過ぎはガスの原因になる
• タンパク質を摂るようにする。
• 生野菜は冷えの原因になる
• カフェインが入っていないものを飲む

タンパク質の取りすぎはガスの原因になるとネットで見たけど、それは揚げ物とかのことであり、お魚やお肉はバランス良く摂ることが大事だそう。

今は大変だけど、後々行動してて良かったって思える時が来るから、頑張ろうねと言われました。

いい人過ぎて涙が出そうになりました(1639回目)

頑張りすぎる人って辛い時こそ強がっちゃうんです。

弱い部分を見せたくないって思っちゃう。

もうちょっと自分に耳を傾けてみようと思った。

とりま2ヶ月分のお薬処方されたので体のことを第一に頑張る💪

明確な目標が欲しい。

 最近投稿サボり気味でした。

ふつーに毎日毎日平和に暮らしていて

つまらない と思うことがある。

何か刺激が欲しい

“何か”したいけれどその“何か”がわからない。

私の興味あること....

美容、インテリア...。

今日YouTubeを見ていたら、ユーチューバーがこう言ってたんです。

（ユーチューバーの）とある知り合いの起業家が、「人生で一番病んだ時は大金持っていて目標がなくなった時」

なるほど。。。

つまり、目標を持ってること、そのことについて考えている時こそ、その瞬間が幸せなのかもしれないって思うた。

横浜中華街行ってきた

東京に上京してきて1年半ぐらい経つけど、

今日人生初めての横浜中華街に行ってきた。

なんか、久々の休日っていうこともあってすごい楽しかったし、観光客気分としても

お昼ご飯は小籠包と胡麻団子を食べました

胡麻団子の写真は撮るの忘れた😌

めっちゃ美味しかった😇

体力がないのか知らんけど、しっかり睡眠取っても身体がだるい

最近夜寝るのが1:00、2:00で、起きるのが朝10時前ぐらい。

ちゃんと睡眠は取れてるはず。

なのにいざ学校行くと

眠いし、 なんか頭がボーッとする感じ。

先週までバイトも結構入れてて、流石に身体に疲れが出ていて、具合も悪い日があった。

今週はバイト入ってないのに、なぜか疲れている感じ。。。。？？？

ご飯が一日2食だから？？？💭

季節の変わり目だから？？💭

どうした私🥶💦

コンビニには本当にお世話になっています。

こんにちは🌞

私、一人暮らしをしているのですが、自炊をするのが面倒くさくて、日々コンビニ弁当にお世話になってるんです。

特にファミマのナポリタン超美味い。笑

バイトから帰ってきて疲れて、家の冷蔵庫を開けても調味料と果物しか入っていない。あとレットブル。。

果物は好きなので結構買うのですが、

健康的な生活ができていないんです。

前に健康診断で、血圧を測ったのですが異常に高くてびっくりした。

思い当たる節として、絶対食生活やん。

美容には結構気を使っているのに、食に目を背たらこのような結果になってしまった。

今日から節約も兼ねて自炊します。

ガールズアワード行ってきた

昨日は楽しみにしていたガールズアワードに行ってきました〜

毎年行ってるのですが、ずっと立ってるのが疲れるとのことで😓今回はプレミアム席で観ることができた✳︎

秋冬のトレンドを感じることができてよかった〜👏👏👏